علل آسیب های آرنج در ورزشکاران پرتابگر چیست؟

علل آسیب های آرنج در ورزشکاران پرتابگر چیست؟

همانطور که می‌دانید فعالیت‌هایی نظیر پرتاب کردن، تاب دادن، بغل کردن، بلند کردن اجسام، چرخاندن وسایل و … توسط آرنج امکان پذیر می‌باشند. در واقع اختلالات آرنج ممکن است برای افراد زیادی اتفاق بیفتد. آرنج مفصلی می‌باشد که در آن سه استخوان (استخوان‌های زند زیرین و زند زبرین ساعد و استخوان بازو) به یکدیگر پیوند می‌خورند؛ بنابراین نقش آرنج در حرکت ساعد بسیار پراهمیت است. در بین ورزشکاران، گلف بازان، بازیکنان بیس‌بال، تنیس‌بازان و بوکسورها بیشتر دچار آسیب‌های آرنج می‌شوند. در این مقاله قصد داریم به علت‌های آسیب‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر بپردازیم؛ لطفا تا انتهای بلاگ همراه ما باشید.

علل آسیب‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر

آمار نشان می‌دهد که التهابات تاندونی (تاندونیت) شایع‌ترین دلیل بروز دردهای آرنج می‌باشد. در واقع التهاب می‌تواند در یک یا هر دو آرنج ایجاد گردد و به طور معمول به علت حرکات تکراری ناشی از کارهای روزمره به وجود می‌آید. البته توجه داشته باشید که این عارضه می‌تواند برای ورزشکاران در هر سن و در هر سطح مهارتی به وجود آید؛ مخصوصا در افرادی که حرکات پرتابی را با فشار بسیار بالا به آرنج انجام می‌دهند.

در متن زیر به برخی از دلایل شایع درد آرنج می‌پردازیم:

1. پارگی رباط

2. آرنج تنیس بازان

3. آرنج گلف بازان

4. بورسیت

5. شکستگی آرنج

6. آرتروز

7. در رفتگی آرنج

8. خار استخوانی

9. سندروم تونل کوبیال

10. سندورم تنول شعاعی

11. پیچ خوردگی یا کشیدگی آرنج

زمانی که ورزشکار به طور مرتب و با سرعت، توپی را پرتاب می‌کند، منجر به طیف وسیعی از آسیب‌های ناشی از استفاده زیاد خواهد شد. اکثر آسیب‌ها در سمت داخلی آرنج اتفاق می‌افتد که بیشترین فشار را در طی این ورزش‌ها تحمل می‌کند. در متن زیر آسیب‌های شایع ناشی از ورزش پرتابی در آرنج را بررسی می‌کنیم.

تاندونیت فلکسور (التهاب تاندون عضلات خم‌کننده)

پرتاب کردن متوالی می‌تواند تحریک و التهاب تاندون‌های فلکسور/پروناتور که به بخش داخلی آرنج متصل می‌شوند را ایجاد کند. ورزشکاران در هنگام پرتاب درد ناحیه داخلی آرنج را حس می‌کنند و در صورت شدید بودن، درد در استراحت رخ می‌شود.
فشار زیاد از سکت خارج هنگامی که آرنج به طور کامل باز است

در طی حرکت پرتابی، اوله کرانون و استخوان بازو می‌چرخند و فشاری متقابل به یکدیگر وارد می‌کنند. البته در طی زمان این موضوع منجر به VEO شده و غضروف محافظت‌کننده روی اوله کرانون پاره شده و رشد غیر طبیعی استخوان رخ می‌دهد که به آن استئوفیت یا خار استخوانی گفته می‌شود. این ورزشکاران درد و تورم در محل بیشترین تماس استخوانی را دارند.

شکستگی ناشی از فشار اوله کرانون

وقتی اتفاق می‌افتد که عضلات خسته می‌شوند و نمی‌توانند فشار عضله را متحمل شوند. در نهایت خستگی عضلات منجر به افزایش فشار به استخوان شده و یک ترک جزئی به نام شکستگی فشاری ایجاد می‌کند. در واقع در ورزش پرتابی اوله کرانون شایع‌ترین مکان این نوع شکستگی است. ورزشکاران درد بر روی سطح اوله کرانون را زیر آرنج حس می‌کنند. درد در هنگام پرتاب یا فعالیت مداوم بدتر می‌شود و گاهی اوقات هم در استراحت می‌توان آن را حس کرد.

التهاب عصب اولنار

زمانی که آرنج خم می‌شود، عصب اولنار رو برجستگی استخوان کشیده می‌شود و در این ورزشکاران، عصب مداوم کشیده شده و می‌تواند از جای خود جابه‌جا شود و درد ایجاد کند و نهایتا التهاب عصب اتفاق بیفتد. در حقیقت در این افراد درد مانند برق گرفتگی که از بخش داخلی آرنج شروع و به ساعد تیر می‌کشد ایجاد می‌گردد و همینطور بی‌حسی و گزگز در دو انگشت کوچک و حلقه فورا پس از پرتاب ایجاد می‌شود که امکان دارد در استراحت هم باقی بماند. بهتر است بدانید که التهاب عصب اولنار در افراد غیر ورزشکار هم ممکن است دیده شود که علائم مشابه را صبح‌ها یا زمانی که آرنج مدتی خم باقی می‌ماند تجربه می‌کنند.

آسیب‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر به چه نحوی درمان می‌گردد؟

آسیب‌‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر از روش‌های مختلفی درمان می‌شود که در متن زیر به مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم:

• فیزیوتراپی

• تغییر دادن وضعیت بدنی

• آرتروسکوپی

• مصرف داروی ضد التهاب

• ترمیم رباط ucl

البته در ابتدا تلاش می‌شود که از طریق روش‌های غیر جراحی مشکل را رفع کنند اما در صورتی که مشکل شدید باشد از طریق جراحی بایستی به برطرف کردن مشکل اقدام نمایند.

آناتومی مفصل آرنج

مفصل آرنج یک مفصل بسیار مهم در بدن می‌باشد. همانطور که در متن فوق بیان شد از سه استخوان اصلی شامل استخوان بازو (هومروس) و دو استخوان ساعد (رادیوس و اولنا) تشکیل شده است و در مجموع از نوع لولا و محوری می‌باشد. قسمت لولایی آن موجب می‌شود که دست به صورت جلو و عقب حرکت نماید، در حالی که قسمت محوری آن، چرخش و پیچش ساعد را امکان‌پذیر می‌کند. البته در انتهای فوقانی استخوان اولنا؛ یک کرانون نوک تیز واقع است که به سادگی قابل لمس می‌باشد و همچنین رابط‌های جانبی ضخیم در قسمت داخلی و خارجی آرنج، مفصل را نگه می‌دارند.

رباط جانبی داخلی به عنوان رباط جانبی اولنار شناخته می‌گردد که از داخل هومرس به داخل اولنا می‌رود و در برابر فشارهای بسیار قوی مقاومت می‌کند و همینطور در هنگام پرتاب‌های از بالای سر آرنج پایداری مفصل را حفظ می‌کنند. آناتومی مفصل آرنج نیز شامل استخوان‌ها، عصب‌های اصلی و رباط‌ها است.

همچنین عضلات مختلف، عصب‌ها و تاندون‌ها از آرنج عبور می‌کنند. عضلات خم‌کننده و چرخاننده که از آرنج شروع می‌شوند، به سمت داخل ساعد و مچ ادامه داشته و نقش زیادی در پایداری آرنج در هنگام پرتاب دارند. عصب اولنار از پشت آرنج عبور کرده و عضلات دست را کنترل می‌نماید و همینطور حس انگشتان کوچک و حلقه را تامین می‌کند.

علائم آسیب‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر چیست؟

اغلب این بیماری‌ها در ابتدا یا در حین پرتاب یا بعد از آن ایجاد درد می‌کند. این بیماری‌ها غالبا توانایی پرتاب را محدود کرده یا سرعت پرتاب را به نحوی کاهش می‌دهند. درباره نوریت اولنار، ورزشکار به طور مکرر احساس بی‌حسی و گز‌گز شدن در آرنج، ساعد و دست را به گونه‌ای که گفته شد تجربه می‌کند. در متن زیر به یک‌سری از علام آسیب‌های آرنج در ورزشکاران اشاره خواهیم کرد:

• درد و حساسیت در ناحیه آرنج که به طور معمول این درد در قسمت داخلی آرنج حس می‌شود؛ گاهی اوقات در امتداد قسمت داخلی بازو هم گسترش پیدا می‌کند.

• احساس سفتی و سختی در آرنج

• ممکن است در دست یا مچ احساس ضعف کنید.

• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن دست

• و …

سخن پایانی

به‌طور کلی پرتاب‌هایی که از بالای سر انجام می‌شوند، فشار بالایی را به آرنج و دست وارد می‌کنند. در بیشتر ورزش‌ها، ورزشکاران با فشارهای احتمالی با دست و مچ روبه‌رو می‌شوند؛ اما در ورزش‌های پرتابی مانند بیس‌بال یا پرتاب چکش و وزنه این فشار خیلی بیشتر است. در واقع زمانی که یک مدل حرکت توسط ورزشکار در یک زمان محدود و کوتاه انجام می‌شود احتمال آسیب‌دیدگی بسیار بیشتر می‌شود.

اکثر این اتفاقات نیز در زمان‌هایی که چند بازی به طور مکرر انجام گردد برای ورزشکار به وجود می‌آید. در این بلاگ سعی کردیم به علل آسیب‌های آرنج در ورزشکاران پرتابگر بپردازیم. از شما ممنونیم که تا انتهای بلاگ همراه ما بودید.برای بررسی قیمت محصولات ارتوپدی یا دیدن بهترین تجهیزات ارتوپدی به راحتی چند کلیک از فروشگاه ارتوپدی یا از دسته بندی محصولات مانند کمربند طبی، زانوبند طبی، قوزبند طبی، آرنج بند طبی، محافظ سر و گردن، محافظ پاشنه پا، مچ بند طبی ما اقدام نمایید.